☆エコ主婦☆ - 2008/01

☆スローライフ♪スローフードのメッセンジャーです☆

2008年01月31日(Thu)▲ページの先頭へ
エコ主婦降参です


こんにちわ!

新聞投稿者の主婦さんの話です。

健康的で、しかもエコの話。
その方は、エンゲル係数のアップ対策らしいですが、

目先の安価商品に惑わされず、
『新鮮なものを買い求め其の食材を全部食べつくす。』と言う。

たとえば、大根ならば、葉は味噌汁・ふりかけ・煮浸し。
皮はきんぴら。 

魚は三枚におろし、骨のない所は、刺身・フライ・ソテー。
頭・骨は味噌汁に。 (骨せんべいはします)
又は圧力鍋で柔らかくして食べる。

残念にも捨てるのは内臓だけかな?

これには、さすがのエコも『参った!!』
まだ修行が足りない!

ここまでするには、鮮度が良くなければ出来ないですね。

でも本来はそうでなければいけないですね。
するとぜ〜んぶとり入れられるから。

環境にも配慮出来るし・・・。
現在環境問題考慮したいですね。

乾物屋のおかみとしては、干椎茸なら、足も食べられる。
出し昆布もだしがらがお料理に使用して貰える。

 
 

 健康をもらうにはしっかり、
自分の目で確かめ新鮮で品質のいいものが購入したいですね。

 
   美容と健康ランド(こだわりの乾物屋です)
            イケダ
               東大阪市友井1−3−13 
                Tel:06−6725−4671
                Fax:06−6725−1180

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2008年01月30日(Wed)▲ページの先頭へ
エコ主婦春のプレゼント


エコの小さな菜園に菜の花が!!

  

     綺麗でしょ!!
眺め楽しんだ後(笑)春一番のプレゼントを
  せっかくですから卓上に!!

このプレゼントに、当店自慢のひじきをいれて、からしあえを作りました。

  

現在の食生活に不安のある方(多忙・単身赴任・不規則な食生活の方達)に嬉しいひじきいりの一品です。
★ひじきには、
  ★骨・歯を丈夫にするカルシュウム
  ★貧血・疲労回復にいい鉄
  ★整腸作用・コレステロールの吸収を防ぐ食物繊維
  ★成人病・ストレスにいいマグネシュウム
  ★肩こり・美肌・目の疲れに効果があるビタミン

メタボといわれている方にはとても嬉しい。

では、簡単ですが作り方を。
材料 ★菜の花(サッと色よくゆでる)
   ★ひじき(もどして、サッと火をとうす)
   ★鳥皮(ゆでる)
   ★大豆(煮ておく・又は水煮)
   ★人参(彩りにゆでる)
これらを、好みに切り、食前に(カラシ・砂糖・醤油)あえて出来上がり。
  ハイ!!どうぞ♪

ひじきと言え、体にいい成分ありすぎのメニュー!?

だって他の食材には、
食物繊維・コラーゲン・イソフラボン・カテキンが一杯ですよ。
チョッと欲張りすぎ??

女性には特に嬉しい。
ヘルシーでお肌つやつやで〜す。

お試しあれ!  今晩のメニューに追加して・・・。

      美容と健康ランド(こだわりの乾物屋です)
            イケダ
               東大阪市友井1−3−13 
                Tel:06−6725−4671
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2008年01月29日(Tue)▲ページの先頭へ
エコ主婦しあわせのひと時


寒い日が続きますが風邪予防は出来てますか?

  
    (赤い南天ですが綺麗でしょ!!)

この週末も寒くて、先日記載したおコタツのお守りを
昼食後にお昼寝(シアワセ〜笑)して、しばしお守りをしちゃいました。

しかし、休日はいつもテニスを予定しているので
そうもしてられない。
エコの休日の楽しみの一つですから・・・。

其のテニスのゲーム中に雪がちらほら・・・。
『あっ雪だ!』とお空を見上げているうちに
パコーンとスマッシュで決められてしまいました(^0^)

だめだめ!集中!集中!

でもいつもワイワイ・キャーキャーと楽しい休日を過ごさせてもらってます。
皆さんはどの様な休日を過ごされるのでしょうか??

    美容と健康ランド(こだわりの乾物屋です)
            イケダ
               東大阪市友井1−3−13 
                Tel:06−6725−4671
                Fax:06−6725−1180

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2008年01月28日(Mon)▲ページの先頭へ
エコ主婦の休日


寒い日が続きますが風邪予防は出来てますか?

  
    (赤い南天ですが綺麗でしょ!!)

この週末も寒くて、先日記載したおコタツのお守りを
昼食後にお昼寝(シアワセ〜笑)して、しばしお守りをしちゃいました。

しかし、休日はいつもテニスを予定しているので
そうもしてられない。
エコの休日の楽しみの一つですから・・・。

其のテニスのゲーム中に雪がちらほら・・・。
『あっ雪だ!』とお空を見上げているうちに
パコーンとスマッシュで決められてしまいました(^0^)

だめだめ!集中!集中!

でもいつもワイワイ・キャーキャーと楽しい休日を過ごさせてもらってます。
皆さんはどの様な休日を過ごされるのでしょうか??

    美容と健康ランド(こだわりの乾物屋です)
            イケダ
               東大阪市友井1−3−13 
                Tel:06−6725−4671
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2008年01月26日(Sat)▲ページの先頭へ
エコ主婦のおやつ

乾物屋のおかみエコです。

 寒い中、おやつの時間はおコタツのお守りはいかが?

コタツの上におやつのおせんべい(醤油味のおかき)を!
其の横に香り高いパリパリの焼き海苔を準備して・・・。


オッと忘れてはいけない、読書派?コミック派?ビデオ派?
お好みのものを用意して、おコタツのお守りを・・・(笑)

    美容と健康ランド(こだわりの乾物屋です)
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2008年01月25日(Fri)▲ページの先頭へ
エコ主婦寒中のなごみ (其の2)

乾物屋おかみエコです。

こんにちわ!!

『寒いですね!!』
お客さん・知り合いの方に出会ってもこの言葉ばかりです。
合言葉のようにいきかっています。

21日が大寒でしたから、寒いはずです。
ゆっくりお風呂につかり『ボーっ』と
そして我が家は鍋物が多くなりました。
今日は何のお鍋にしようか?

子供は『エーまた〜』とこんな調子です。

気分を変えて、
この寒風の中で目を楽しませてくれる冬の花。
背筋が伸ばしたくなるような凛と咲いてくれている
『さざんか』を見てください。



     美容と健康ランド(こだわりの乾物屋です)
            イケダ
               東大阪市友井1−3−13 
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2008年01月24日(Thu)▲ページの先頭へ
エコ主婦寒さの中で

乾物屋おかみエコです。

こんにちわ!!

『寒いですね!!』
お客さん・知り合いの方に出会ってもこの言葉ばかりです。
合言葉のようにいきかっています。

21日が大寒でしたから、寒いはずです。
ゆっくりお風呂につかり『ボーっ』と
そして我が家は鍋物が多くなりました。
今日は何のお鍋にしようか?

子供は『エーまた〜』とこんな調子です。

気分を変えて、
この寒風の中で目を楽しませてくれる冬の花。
背筋が伸ばしたくなるような凛と咲いてくれている
『さざんか』を見てください。



     美容と健康ランド(こだわりの乾物屋です)
            イケダ
               東大阪市友井1−3−13 
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2008年01月22日(Tue)▲ページの先頭へ
エコ主婦も純白?

乾物屋おかみエコです。

三重・奈良は雪化粧をしたよ。

寒いです。其のせいか朝寝坊をしちゃいました(笑)
久しぶりの雪化粧、なぜかチョッピリ嬉しい。

周囲の山々を見ながら思わずニッコリ。
其の嬉しさ皆さんにもおすそわけで〜す。

 


 


出勤途中の道路わきでパチリ。
電車の屋根には4〜5cmの雪を載せ
大阪方面の方に真っ白な雪をプレゼント!!

でも、残念ながらお昼頃には解けちゃうかも・・・。

     美容と健康ランド(こだわりの乾物屋です)
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2008年01月19日(Sat)▲ページの先頭へ
エコ主婦雪景色(其の2)

乾物屋のおかみエコです。

風邪は大丈夫ですか?

昨日帰宅に向かう時間帯、
肌を刺すような寒さ、『日本海側は雪かな?』

子供の頃の雪景色を思い浮かべると『ブルッ』と身震い。
主婦の事だから夕食は「温かいお鍋にしよう」とこんなとこに・・・。

其の日本海側の(丹後)雪景色を見てください。
母の手がけた『ちぎり絵』なんですが、
現在82歳で2〜3年前の作品ですが見てやってください。



 実家の前の橋で雪を除いてる風景です。

急に寒くなったのでは?
それとも雪がさわってみたくなりましたか?
又はスキーが?
雪国へご旅行へどうぞ(笑)

桜の咲く頃には、
丹後半島の漁港・海岸と桜の風景を載せますので、
母が中国へ行った時の『万里の長城』は、
又近じか載せますので見てやってくださいね。

出かけるたびに、母は写真をとりまくりです。
娘のエコには、楽しんでいる姿を見るのは、
とても嬉しいです。
益々若返って!?苦労した分楽しんでね!!


     美容と健康ランド(こだわりの乾物屋です)
            イケダ
               東大阪市友井1−3−13 
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2008年01月18日(Fri)▲ページの先頭へ
エコ主婦雪景色

乾物屋のおかみエコです。

風邪は大丈夫ですか?

昨日帰宅に向かう時間帯、
肌を刺すような寒さ、『日本海側は雪かな?』

子供の頃の雪景色を思い浮かべると『ブルッ』と身震い。
主婦の事だから夕食は「温かいお鍋にしよう」とこんなとこに・・・。

其の日本海側の(丹後)雪景色を見てください。
母の手がけた『ちぎり絵』なんですが、
現在82歳で2〜3年前の作品ですが見てやってください。



 実家の前の橋で雪を除いてる風景です。

急に寒くなったのでは?
それとも雪がさわってみたくなりましたか?
又はスキーが?
雪国へご旅行へどうぞ(笑)

桜の咲く頃には、
丹後半島の漁港・海岸と桜の風景を載せますので、
母が中国へ行った時の『万里の長城』は、
又近じか載せますので見てやってくださいね。

出かけるたびに、母は写真をとりまくりです。
娘のエコには、楽しんでいる姿を見るのは、
とても嬉しいです。
益々若返って!?苦労した分楽しんでね!!


     美容と健康ランド(こだわりの乾物屋です)
            イケダ
               東大阪市友井1−3−13 
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2008年01月17日(Thu)▲ページの先頭へ
エコ主婦節分にむけて

乾物屋のおかみエコです。

寒いですね。

もうすぐ節分です。
大阪の方では厄年(男42歳)にはご近所に
『おぜんざい』を作りふるまう習慣があります。
我が家もやりました。

『豆まき』は鬼は外・福は内と玄関・窓を開け放し豆をまきます。


うわー!この赤鬼主人よりイケ面だ・・・。

それと、又節分には毎年各ご家庭において
ある方角(恵方があり今年は南南東です。)をむいて
にっこり笑って巻き寿司を丸かぶりします


  
  お忙しい方は、サラダ巻きが簡単ですよ。
  きゅうり・ハム・かにかまぼこ・レタス・花わかめ・卵焼きなど、
  又、この中に人参(ぽりぽりが美味しい)とか、
  牛肉(甘がらく味付け)もいれると、肉好きの方に嬉しい。
  マヨネーズをのばしてクルクル巻いてハイ!!
出来上がり!!

  各ご家庭の巻き寿司を巻いて見てください。
  季節の習慣です。どうぞお楽しみ下さい。

そして、鰯はヒイラギの枝に頭を差し表札付近にさしておきます。
あとは焼いていただきます。
又豆まき後の豆は年の数だけいただきます。

子供の頃は大人は沢山食べられるから羨ましかった。
現在はと言えば、
『だれかお願いだから食べて頂戴』の世界です(笑)

一年の厄除けをします。
いい年がおとずれます。


    美容と健康ランド(こだわりの乾物屋です)
            イケダ
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2008年01月16日(Wed)▲ページの先頭へ
エコ主婦成人式

乾物屋のおかみエコです。


本日寒いですが(例年の気温です。)快晴です。

ご成人おめでとうございます。
昨日は成人式が各地で行われました。
晴れやかに風も無く好天に恵まれお祝いに嬉しい日でした。

女性はほとんどが着物姿。
常日頃は活発な!?お嬢さん達が、
思いどうり歩けないのかゆっくり、ゆっくりの歩み。

友人達をほめちぎりながらの会話が・・・。
そばではご両親が目を細めながら、写真を撮りまくり
 
 
 
男性達も新調のスーツを着こなして、少々顔がこわばって、
カラフルな着物姿の男性たちも見受けました。

 


  皆さんご成人おめでとうございます。
どんな人生をつくっていかれるのかな?頑張ってください!!

    美容と健康ランド(こだわりの乾物屋です)
            イケダ
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2008年01月12日(Sat)▲ページの先頭へ
エコ主婦くいしんぼう


こんにちわ!

新年も早や11日になりました。
成人式も間近ですが、出席のご準備は整いましたか?
ご両親の方は嬉しいでしょうね・・・。
   おめでとう!!

話は変わり、食い気一杯の話です。



 先日鮮度もいい小アジが手には入りました。
早速主人のお酒のつまみにと、『なます』を作りました。

  手順です。
1. アジは三枚におろし、塩でしめて、そのまま30分ほどおき
後に酢洗いして、皮はむき5mmほどにきる。
2. 利尻昆布は細く食べやすい様にに切ります。
3. 大根も千切りし塩をしてしんなりさせてから、水気をしぼります。
4. 調味料は砂糖・少しの薄口醤油でそれらをあえます。
5. 出来上がり♪  赤とうがらし・ゆずを入れると又格別なお味に。

魚でなくても、カニ・カキ・エビなども美味しいですね。
利尻昆布(上品ななうまみがくわわる)もそのまま一緒に食べていただくと食感にハーモニーがうまれて喜ばれますよ。体にいい繊維質・ミネラルが嬉しい!

どうぞこの週末にご家族の方に作ってあげてください。
  美容と健康ランド(こだわりの乾物屋です)
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2008年01月10日(Thu)▲ページの先頭へ
エコ主婦お伊勢さん参り


伊勢神宮には参拝されましたか? エコの家族は三日にお天気に恵まれ
日本人の心のふるさと『お伊勢さん』に参拝しました。
江戸時代には『一生に一度は』と憧れの聖地だったそうです。
祖母も『お伊勢さんに行きたい』と母も連れ立って参拝したようです。

  

  清酒のご奉納です
皇室の御祖神の天照大神をまつる内宮
豊受大御神・衣食住をあらゆる産業の守り神の外宮
それぞれに千古の立派な杉がおおい茂っていました。
別宮・摂社・所管社など含め125社からなるそうです。

  
  火除橋です

外宮・内宮の順にお参りしました。
内宮(御正宮)へと続く石段は長蛇の列で動きそうに無かったですね。
内宮の方で、清流・五十鈴川にかかっている
宇治橋を渡り玉砂利を踏みしめました。
 
 
   五十鈴川です

神前では『二拝二拍手一拝』の作法でエコなどは欲張って
沢山のお願い事をしてしまいました♪♪

『今年も良い年になりますように』
  内宮の池の鯉です。綺麗でしたよ。

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2008年01月07日(Mon)▲ページの先頭へ
エコ主婦のおせち料理


新年おめでとうございます。

お正月はゆっくりとご両親に会われたり、ご旅行されたりと
良いお正月を迎えられた事と思います。
又今年もいい年にしたいですね。

皆さん同様にエコも31日からおせち料理作りに奮闘しましたよ!
パチリ!!しましたから見てやってくださいね。

それと、新年には床の間に着物を掛け昨年同様に、
何となくお正月らしい雰囲気をかもし出してみたくて・・・。
15日迄掛けておきます。


  
  これは、桧の角皿で一人前用のお祝いおせちです。





 

これらは一般的な三段のお重箱です。
栗きんとんの好きな子供に、見たとたん言われてしまいました。
『今年はきんとんがないな!!』・・・。
そうなんです。言われると思いました。手抜きでしたから・・・。
皆さんの奮闘されたおせちを見てみたいな・・・。


   美容と健康ランド(こだわりの乾物屋です)
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